Tu jest miejsce dla Ciebie
Centrum Terapii — Kielce | Kraków
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć.
Jesteśmy tu, żeby Ci towarzyszyć.
Centrum Terapii — Kielce | Kraków
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć.
Jesteśmy tu, żeby Ci towarzyszyć.
Nie musisz przez to przechodzić sam/a.
I nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć.
OSADA to miejsce, gdzie ludzie postanawiają zostać. Gdzie budują. Gdzie tworzą fundamenty.
Centrum Terapii OSADA zrzesza grupę specjalistów — psychologów, psychoterapeutów, seksuologów i fizjoterapeutów — pracujących w Kielcach i Krakowie.
Wierzymy, że zdrowie psychiczne i fizyczne są nierozerwalne. Dlatego oferujemy różnorodne podejścia terapeutyczne dopasowane do indywidualnych potrzeb.
Szukanie wsparcia to nie słabość — to odwaga. Co czwarta osoba zmaga się z trudnościami psychicznymi. Terapia pomaga — badania to potwierdzają, a nasze opinie mówią same za siebie.
„Kiedy psychoterapia idzie dobrze, pacjenci stwierdzają, że w większym stopniu akceptują nie tylko swoje skomplikowane życie wewnętrzne i swoje prawdziwe Ja, ale także złożoność i wady innych osób."
— Nancy McWilliams
Tworzymy przestrzeń, w której możesz być sobą
Słuchamy bez oceniania
Jesteś partnerem w procesie zdrowienia
Specjaliści pod stałą superwizją
"Pani Julia to bardzo ciepła i empatyczna osoba. Już po pierwszej wizycie poczułam ulgę. Trafnie diagnozuje problem i zadaje pytania, które otwierają oczy."
— Pacjentka o Julii Dudale, ZnanyLekarz.pl
"Polecam z całego serca. Dzięki terapii zrozumiałam mechanizmy, które mną kierowały przez lata."
— Pacjentka o Julii Dudale, ZnanyLekarz.pl
"Pani Anna to bardzo empatyczna osoba. Pomogła nam przejść przez trudny kryzys w małżeństwie. Polecam parom, które chcą walczyć o swój związek."
— Pacjentka o Annie Dudek, ZnanyLekarz.pl
"Pełen profesjonalizm. Pani psycholog potrafi słuchać i co najważniejsze — nie ocenia. Czułem się w gabinecie bardzo bezpiecznie."
— Pacjent o Julii Dudale, ZnanyLekarz.pl
"Pani Milena ma świetne podejście do dzieci. Syn po wyjściu z gabinetu był spokojniejszy i chętny do rozmowy. Dziękujemy za cenne wskazówki dla nas, rodziców."
— Rodzic o Milenie Stefańskiej-Naporowskiej, ZnanyLekarz.pl
"Bardzo rzeczowa i konkretna pomoc. Czuliśmy się wysłuchani i zrozumiani. Terapia par to była dobra decyzja."
— Para o Milenie Stefańskiej-Naporowskiej, ZnanyLekarz.pl
Niezależnie od tego, z czym się mierzysz — jest tu miejsce dla Ciebie
Depresja, lęk, kryzys życiowy, trudności w relacjach, niskie poczucie wartości, wypalenie zawodowe — psychoterapia indywidualna w bezpiecznej przestrzeni.
Trudności emocjonalne, problemy w szkole i w relacjach z rówieśnikami, napięcie, brak motywacji — wsparcie psychologiczne dopasowane do wieku.
Kryzys w związku, trudności komunikacyjne, brak bliskości, zdrada — terapia par pomagająca odbudować więź lub podjąć świadomą decyzję.
Konflikty rodzinne, trudności wychowawcze, rozpad rodziny, przemoc — terapia pomagająca zrozumieć wzorce i poprawić komunikację.
Substancje, hazard, internet, zakupy — specjalistyczna pomoc dla osób uzależnionych, współuzależnionych i dorosłych dzieci alkoholików (DDA).
Bezpieczna przestrzeń do pracy w obecności innych — budowanie relacji, radzenie sobie z emocjami, poczucie przynależności.
Może to być trudny krok — i to jest zupełnie normalne
Terapeuta chce zrozumieć, z czym się mierzysz — w swoim tempie.
Co chciałbyś/chciałabyś zmienić? Czego szukasz?
Terapeuta zadaje pytania, żeby lepiej Cię poznać. Nie ma złych odpowiedzi.
Wszystko, co czujesz, jest ważne — tu jest na to miejsce.
Czy i jak chcecie pracować dalej — decydujecie razem.
Nie musisz się przygotowywać.
Po prostu przyjdź — z tym, co jest.
Doświadczeni specjaliści pod stałą superwizją
Psycholog, Psychoterapeuta
PsychodynamicznySpecjalizuje się w pracy z depresją, lękami, zaburzeniami osobowości i kryzysami życiowymi. Pracuje z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą.
Wykształcenie: Psychologia — KUL (specjalizacja: psychologia kliniczna, psychoterapia i psychologia zdrowia). Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej — Krakowskie Centrum Psychodynamiczne. Studia podyplomowe z mediacji. Kurs psychoterapii młodzieży. Trening Zastępowania Agresji. Kurs interwencji kryzysowej.
Doświadczenie: Właścicielka Centrum Terapii OSADA. Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Kielcach — diagnoza, poradnictwo, wsparcie dla rodzin zastępczych i uchodźców.
Zakres: Stany depresyjne, zaburzenia osobowości, natręctwa, lęki, fobie, choroby psychosomatyczne, niskie poczucie wartości, trudności w relacjach, zaburzenia adaptacyjne.
Psycholog, Psychoterapeuta
SystemowyPonad 10 lat doświadczenia. Pracuje z dziećmi (od 11 r.ż.), młodzieżą, dorosłymi, parami i rodzinami w nurcie systemowym.
Wykształcenie: Psychologia — Uniwersytet Jagielloński (2011). 4-letni kurs psychoterapii — Ośrodek Szkoleń Systemowych w Krakowie (III rok).
Doświadczenie: Ponad 10 lat — placówki oświatowe, Młodzieżowy Ośrodek Wychowawczy, Krajowe Towarzystwo Autyzmu, placówki opiekuńczo-wychowawcze, gabinety prywatne.
Usługi: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, konsultacja dzieci, poradnictwo dla rodziców, psychoedukacja, terapia rodzinna, terapia par.
Zakres: Zaburzenia emocjonalne, lękowe, nastroju, bezsenność, kryzys emocjonalny, problemy w relacjach, trudne doświadczenia życiowe.
Psychoterapeuta
SystemowySpecjalizuje się w trudnościach relacyjnych, wsparciu rodzin w sytuacjach rozwodowych, żałobie i przemocy. Pracuje indywidualnie, z parami i rodzinami.
Wykształcenie: Ośrodek Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Krakowska Szkoła Psychoterapii Psychoanalitycznej.
Doświadczenie: Stowarzyszenie Nadzieja Rodzinie Kielce, Caritas Diecezji Kieleckiej — praca z osobami w kryzysie.
Zakres: Problemy w relacjach (rodzinnych, partnerskich), trudności w budowaniu związku, żałoba, przemoc fizyczna i psychiczna, bezsenność, lęki, depresja, zaburzenia odżywiania, autoagresja.
Języki: Polski, Angielski
Płatności: Gotówka, karta, BLIK
Specjalista psychoterapii uzależnień
UzależnieniaCertyfikowany specjalista. Pomaga odzyskać kontrolę nad życiem osobom uzależnionym, współuzależnionym i DDA. Przyjmuje też online.
Wykształcenie: Socjologia — Katolicki Uniwersytet Lubelski. Certyfikat APG (Association for the Promotion of Psychotherapy).
Doświadczenie: Poradnie leczenia uzależnień (NFZ), placówki prywatne. Aktualnie: Poradnia Leczenia Uzależnień, Kielce.
Zakres: Uzależnienia (substancje psychoaktywne, hazard, seks, zakupy, gry internetowe), współuzależnienie, DDA, bezsenność, alkoholizm, trauma.
Dodatkowe szkolenia: Krótkoterminowa terapia par i rodzin, Dialog Motywujący, problemy seksualne w uzależnieniach, wpływ traum na kształtowanie się uzależnienia.
Konsultacje: Stacjonarne + online
Psycholog, Psychoterapeuta
IntegracyjnyPodąża za człowiekiem — stara się zrozumieć jego potrzeby i trudności. Pracuje z młodzieżą (od 13 r.ż.), dorosłymi, parami i rodzinami.
Wykształcenie: 4-letnie szkolenie w nurcie integracyjnym — Szkoła Psychoterapii „Dialog" w Warszawie.
Doświadczenie: Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii (Oddział Psychiatryczny, Józefów), Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej, MOPR, Młodzieżowy Ośrodek Wychowawczy, szkoły, placówki opiekuńczo-wychowawcze, fundacje i stowarzyszenia.
Podejście: Towarzyszę pacjentom w odkrywaniu siebie, rozumieniu emocji i zachowań. Tworzę bezpieczną atmosferę, pomagam określić konkretne i realne cele. Do każdego podchodzę indywidualnie, z uważnością, empatią i szacunkiem.
Psycholog, Seksuolog
Systemowo-psychodynamicznyWsparcie psychologiczne i poradnictwo seksuologiczne. Pracuje z parami, osobami w kryzysie, młodzieżą (od 16 r.ż.) i rodzinami.
Doświadczenie (5 lat): Dom Seniora (osoby starsze i z niepełnosprawnością intelektualną), gabinety prywatne (diagnostyka, wsparcie psychologiczne), ośrodek pomocy dla uchodźców z terenów wojennych, Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach.
Zakres: Wsparcie psychologiczne z elementami terapii, poradnictwo seksuologiczne, trudności w życiu seksualnym — indywidualnie i dla par. W atmosferze pełnej akceptacji.
Fizjoterapeuta
FizjoterapiaFizjoterapia holistyczna — praca z ciałem jako uzupełnienie procesu psychoterapeutycznego.
Zadzwoń i umów wizytę
Psycholog, Psychoterapeuta
PsychodynamicznyDyplomowana psychoterapeutka. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Pracuje pod stałą superwizją grupową i indywidualną.
Wykształcenie: 4-letnia Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej — Krakowskie Centrum Psychodynamiczne.
Doświadczenie: Szpital Kliniczny im. dr Józefa Babińskiego w Krakowie, Górnośląskie Centrum Rehabilitacji „Repty" w Tarnowskich Górach, Poradnia Zdrowia Psychicznego, Centrum Zdrowia Psychicznego.
Zakres: Depresja, lęki, kryzys emocjonalny, zaburzenia osobowości, bezsenność, wsparcie psychologiczne w kryzysie.
Usługi: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, psychoterapia psychodynamiczna, interwencja kryzysowa, ocena stanu psychicznego.
Psycholog, Psychoterapeuta — Założycielka
PsychodynamicznyZałożycielka OSADA. Absolwentka psychologii UJ i Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego. Doświadczenie kliniczne w Szpitalu Babińskiego.
Wykształcenie: Psychologia (Uniwersytet Jagielloński), kwalifikacje psychoterapeuty (Krakowskie Centrum Psychodynamiczne).
Doświadczenie: Szpital Babińskiego (Oddział Psychiatryczny), Szpital Uniwersytecki (Oddział Dzienny Leczenia Nerwic), Poradnia NZOZ "Śródmieście".
Zakres: Depresja, samotność, trudności w relacjach, lęki, fobie, napady paniki, niskie poczucie wartości, wypalenie zawodowe, DDA, zaburzenia odżywiania.
Pracujemy w różnych nurtach terapeutycznych
Nie wiesz, która forma będzie najlepsza? Skontaktuj się — pomożemy.
Razem łatwiej
Terapia grupowa to bezpieczna przestrzeń, w której możesz dzielić się doświadczeniami z innymi, rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami i budować poczucie przynależności.
Masz czasem wrażenie, że nikt Cię nie rozumie? Zmagasz się z napięciem, stresem, brakiem motywacji? Chcesz się lepiej poznać?
Trudno Ci budować satysfakcjonujące relacje? Mimo bliskości z ludźmi, czujesz się samotnie? Chcesz lepiej rozumieć siebie?
Zbuduj swoją osadę — w relacjach, w sobie, w świecie.
Masz inne pytanie? Zadzwoń — chętnie porozmawiamy.
Zrób pierwszy krokEdukacja to pierwszy krok do zrozumienia siebie
Złość sygnalizuje naruszenie granic. Smutek mówi o stracie. Lęk wskazuje na potrzebę bezpieczeństwa. Problem nie leży w emocji — ale w tym, co z nią zrobimy. Zamiast tłumić — zauważ, nazwij i zaakceptuj.
W zdrowej relacji możesz swobodnie wyrażać emocje, obie strony szanują granice, a konflikty rozwiązywane są przez rozmowę. Jeśli często czujesz się niewysłuchany — warto się temu przyjrzeć.
Przewlekły stres prowadzi do zaburzeń snu, bólów głowy, spadku odporności i problemów trawiennych. Głębokie oddychanie, aktywność fizyczna i rozmowa ze specjalistą mogą pomóc.
Granice to nasza wewnętrzna przestrzeń — oddzielają nasze potrzeby od cudzych. Ich wyznaczanie nie jest egoizmem, to dbanie o siebie. Brak granic prowadzi do wypalenia i utraty kontaktu z sobą.
Porównujesz się do innych i umniejszasz osiągnięcia? Zwróć uwagę na wewnętrzny dialog — czy traktujesz siebie tak, jak traktowałbyś przyjaciela? Każdy ma mocne strony. Spotkanie z terapeutą może pomóc je dostrzec.
Sposób, w jaki nawiązujesz relacje, kształtuje się w dzieciństwie. Bezpieczny, unikający, lękowy czy zdezorganizowany — znajomość swojego stylu pomaga budować zdrowsze związki.
Adres: ul. Domaszowska 128, 25-420 Kielce
Telefon: 690 027 019
Email: mizielinskak@gmail.com
Zapisy: ZnanyLekarz.pl, telefon lub Messenger
Adres: ul. Ambrożego Grabowskiego 7/2, 31-126 Kraków
Lokalizacja: Parter zabytkowej kamienicy przy pl. Inwalidów (Stare Miasto)
Telefon: 690 027 019
Email: mizielinskak@gmail.com
Gabinet terapeutyczny
Poczekalnia
Korytarz
Gabinet indywidualny
Gabinet par
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć.
Jesteśmy tu, żeby Ci towarzyszyć — w Twoim tempie, na Twoich zasadach. Zadzwoń, napisz lub umów wizytę online. Ten krok nie musi być wielki — musi być Twój.